Vad kan brist på Vitamin b5 leda till?

Enligt många experter finns det ett direkt samband mellan finnar samt brist på brist på vitamin b5. Vitamin b5 är en vitamin som har många tillämpningar i kroppen. Det är en medlem av gruppen näringsmässigt elit 8 vitaminer som kallas Vitamin B-komplex. De tillför nytta i nästan alla större organ i kroppen. Vitamin B-komplex håller både själ samt kropp fungerande och vid bra hälsa. Dessa vitaminer är viktiga för kropppen olika skäl:

På grund av dess användning i binjurebarken kallas den ofta för antistress-vitaminet. Den stöder binjurarna för att öka produktionen av kortison och andra adrenal hormoner för att motverka stress. För att bilda sphingosines, stereoider, fosfolipider med mera behövs Coenzym. Porphyrin som är anslutet till hemoglobin får sig även det en skjuts.

Att hålla huden frisk samt elastisk är också något som detta näringsämne hjälper till med. Som ni kan föreställa er, är det används i en mängd olika kosmetiska produkter.

Den har förmågan att utnyttja maten tar i som bränsle för sin myriad av processer, stora samt små. Pantotensyra bistår vid frigörandet av energi från kolhydrater samt olika fetter.

Det fungerar genomm att regelbundet reparera samt underhålla kroppens alla vävnader, från cellnivå nivå på upp. Lindra och bekämpa fysiska skador från stress är viktigt.

Nervsystemet får hjälp från vitaminet när det producerar signalsubstanser.

Genom dess binjurarna stöd, vitamin b5 kan minska potentiellt farliga effekter av antibiotika och strålning. Det agerar som en kofaktor eller partner till andra medlemmar av Vitamin B-komplex samt andra näringsämnen, som också främjar normal tillväxt av kroppen har en stor roll för binjurarna fungera. Detta beror på att dess roll i hormonproduktionen i hela kroppen.

B5 är stabil fuktig värme och oxidation eller reduktion (lägga till eller dra ifrån en elektron), men den förstörs lätt av syror (t.ex. vinäger) eller alkalier (t.ex. bakpulver) och torr värme. Hälften av pantotensyra i vete går över förlorad under fräsning, och ungefär en tredjedel bryts ned i kött under tillagningen. I många hela livsmedel är pantotensyra lättillgänglig. På senare tid blir allmänheten mer medvetna om vikten av hela livsmedel. Ännu, Dieter av majoriteten av befolkningen är fortfarande består av mestadels kraftigt bearbetade livsmedel (finns Vitamin B5 aktiviteten går förlorad under förädling av livsmedel) på grund av vår snabb takt, tid dålig livsstil i den moderna världen.

Vitamin b5 finns i bakterier, jäst, mögel och djurceller, samt i mänsklig blodplasma och lymfanvätska. Mat som innehåller rikliga mängder är bland annat . Pantotensyra är också gjord av bakteriefloran i människans tarmar, en annan källa för denna viktiga metabola assistent eller coenzym.

Brist på pantotensyra leder ofta till trötthet, vilket är ett tidigt tecken på att du bör fylla på med vitaminet. Stort intag av förädlade och raffinerade livsmedel kan leda till detta. De människor som ofta äter snabbmat, har en högre sannolikhet att få låga halter av detta vitamin b5. Problemet kan förvärras eftersom akne ofta förknippas med denna typ av kost är vanligtvis behandlas med Tetracyklinantibiotika, som minskar tarmens bakterier samt därmed produktionen av vitamin b5 i kolon. Studier av brist på pantotensyra hos råttor visade ökad grånande av päls, minskad tillväxt och i extrema, blödning och förstörelsen av binjurarna. Matsmältningsproblem på grund av minskad funktion från binjurarna är en annan bieffekt. Andra tecken på låga halter är depression, trötthet, förlust av viss nervfunktionalitet, lågt blodsocker med mera.